2013年06月26日

臭い汗のもと

あなたはスポーツをされていますか?
ダイエットと汗、大変興味深い関わりがあるのです。

日ごろからスポーツなどをして発汗している人は、
体が温まった時などにサラサラとしたにおいのない汗が出てきます。

ですが日ごろからあまり汗が出ていない人は、
濃密な濃いベタベタのにおう汗が出てしまうんだそうです・・・。

このにおう汗のもとはミネラルという栄養素なのです!

あまり汗が出なくて汗腺が機能していないと、
本来吸収されるべきミネラルが汗と一緒に流されてしまうため、
臭い汗のもとにもなってしまうそうです。

ミネラルは、ダイエットに欠かすことのできない脂肪の燃焼に大変重要な栄養素。

燃焼しやすい体にするためにも汗を出す事は重要なんですね。
スポーツの他には、半身浴や温かい食べ物なども効果ありですよ。


posted by さてさて at 20:38| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2013年01月15日

カロリー表示には罠が!?

ダイエット中にぴったりな飲み物とはどんなものでしょうか?

ダイエット中にぴったりなのはカロリー0の飲み物です。
また、脂肪を吸収してくれたり燃焼を促す効き目があるものが◎。

でもカロリー表示には罠があるのです!
100mlあたり5kcal以内であればカロリー0の表示がされているのです。

そういったドリンクには人口のアスパルテームなどののサッカリンなどの甘味料が含まれています。
人口のアスパルテームなどののサッカリンなどの甘味料は食欲をわかせたり、
カロリーの調節をしにくくさせてしまう事もあるようです。

ダイエットとともに
毎日ダイエットとともにあります

ということで、ダイエット中はお茶やお水などがぴったりなのです。

お茶には血中のコレステロール値を低くしたり脂肪の吸収を抑えたり、
抗菌作用や便秘改善などの効き目があります。

食事の途中や食後、それからスポーツの際などに摂取して、
美味しくダイエットの効き目を上げることができるので助かりますね。
posted by さてさて at 19:16| Comment(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

2012年12月20日

お肌に効果的なイソフラボン

沢山気合いを入れてダイエットに成功して減量できても、
お肌がボロボロになってしまったりしちゃうとがっかりしますよね。

美しく細くなって目標体重になった時に最も良い状態でいられるようにするには、
体に大事な栄養をしっかりと摂ることや、
お肌に効果のある栄養分を同じタイミングで摂ってあげることことが大事です。

食べなければ痩せそうな気もしますよね。

けれども美しくなるためのダイエットには、
すごく豊富な栄養やミネラル(ビタミン)などが大事なのです。

健やかに痩せるために大事な栄養を補いながら、
摂取するカロリーの量を少なくしていくことが大変大事なのです。

そしてお肌に効果的なイソフラボンなどもいいですね。

最近では美しく体重を落とせるようつくられたダイエット商品が豊富にあります。
自分にぴったりな商品と出会えるといいですね。
posted by さてさて at 12:35| Comment(0) | ダイエット | 更新情報をチェックする

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